>

Каким образом можно способствовать зачатию?


08.04.2019/Людмила
Добрый день, я Людмила и мне 27 лет! С мужем в браке 5 лет, воспитываем дочь 4 лет. Решили, что мы хотим еще детей и вот почему то супругу захотелось, чтоб у нас появились на свет сразу двое. У меня, конечно, тоже была такая мечта, но в детстве. Проблем с зачатие дочки не возникло, но тогда ведь и я была помоложе. Сейчас переживаю о том, что смогу ли я вообще забеременеть, а уж тем более двойней. Решили пройти комплексное обследование, в общем, занимаемся планированием беременности. Подскажите, пожалуйста, каким образом можно способствовать зачатию?
Малахова Виктория Юрьевна
Малахова Виктория Юрьевна Врач репродуктолог, акушер-гинеколог Опыт работы 7 лет
Ответ для Людмила

Здравствуйте, Людмила! Вы с супругом большие молодцы, что основательно подходите к вопросу о зачатии. Как показывает практика, сегодня мало кто занимается подготовкой к беременности, к тому же в основном все происходит по случаю. Вы же действительно большие молодцы. Что вам нужно сделать, чтобы забеременеть. Прежде всего, пройти обследование, что вы уже начали делать! Это необходимо не только для того, чтобы определить состояние вашего организма, но также выявить патологии, которые, возможно, могут препятствовать наступлению беременности. Так же некоторые патологии могут навредить непосредственно во время беременность. А пока вы проходите обследование, вы можете повышать свои шансы на наступление беременности. Итак, начнем! Скорее всего, для вас не является, каким-то открытие вычисление дня благоприятного для зачатия. Что это значит? Вам следует контролировать свой менструальный цикл, и фиксировать время овуляции в каждом цикле. Но не стоит на этом зацикливаться, а значит, не старайтесь заниматься любовью только в определенные дни. Как правило, чем больше секса в вашей жизни, тем соответственно и больше шансов попасть именно в тот день! Многие придерживаются ошибочного мнения, что если не заняться нужным делом именно в день овуляции, то все время ушло. Это не так, потому что яйцеклетка после овуляции может быть оплодотворена еще несколько дней. Сперматозоиды же более «живучие» и способны оплодотворит яйцеклетку в течение 3-5 дней с момента попадания в ваш организм. Это значит, что половой акт, совершенный до овуляции, или после нее может оказаться не менее успешным, чем именно в день овуляции. Кроме того при стимулированной овуляции или после отмены КОК существует вероятность того, что яйцеклетки могут выйти с разницей в несколько дней, что тоже может стать причиной многоплодной беременности. Учеными доказано, что романтические отношения, длительные прелюдии и, конечно же, оргазм благоприятно действуют на организм женщины, тем самым способствуя активному продвижению сперматозоидов.

Также не забывайте о том, что зачатие зависит также и от определенной позы во время полового акта. Таким образом, наиболее эффективной для зачатия является классическая «миссионерская» поза. Но опять-таки это не говорит о том, что теперь ваша половая жизнь должна состоять только из одной позы. Вы можете экспериментировать, но не перестарайтесь. Стоит отметить, что многим женщинам помогает подкладывание подушки под попу во время полового акта, а после его окончания держание ног в позе «свеча».

Следующим моментом, который имеет значение в наступлении беременности это ваш рацион питания. Прежде всего, ваше меню должно быть достаточно разнообразным. В вашем с супругом рационе должна присутствовать «здоровая» пища, а именно продукты богатые витаминами и минералами, различными микроэлементами. Не рекомендую соблюдать диеты, направленные на снижение веса, еда должна быть калорийной, но полезной. Также считается, что женщина, употребляющая ежедневно молочные продукты и продукты, обогащенные фолиевой кислотой, способствуют зачатию.

Следует отметить, что чрезмерно избыточная масса тела, также может стать препятствие наступления не только многоплодной беременности, но и беременности в целом. Поэтому следите за своей массой тела, если же у вас есть с этим проблемы, то лучше всего скинуть лишние кило. Хотя на практике отмечаются случаи, когда именно пышнотелые женщины беременели двойнями или близнецами. Но так же на практике встречается и большое количество случаев, когда женщина после снижения веса сразу же забеременела.

В период подготовки к беременности занятия спортом должны быть умеренными, без каких-либо силовых нагрузок. И это касается обоих супругов. Так как у мужчин при чрезмерных физических нагрузках снижается выработка тестостерона, соответственно может снизиться качество спермы.

Откажитесь от вредных привычек, если таковые есть! Кроме того, не стоит употреблять вредные продукты, жирную и жареную пищу, еду быстрого приготовления и, конечно же, всеми любимые фаст-фуды и газированные напитки.

Это одни из основных способов, которые способны повлиять на зачатие. Соблюдение данных рекомендаций приблизит вас к цели и значительно повысит шансы на зачатие, так сказать с первого раза. Желаю вам удачи и как можно скорее увидеть заветные две полоски, а на ультразвуковом исследовании две точечки.